比较快的戒酒方法是什么

你知道比较快的戒酒方法是什么吗?在进行戒酒的过程中，了解一些戒酒的方法，可以帮助人们更的戒掉酒瘾。那么，究竟比较快的戒酒方法是什么?我们现在就来为大家具体的介绍。

喝酒喝多之后，每个人的反应状态是不一样的。症状正常点的，可以酒后睡觉，有助于睡眠。症状稍微轻点的会有呕吐，头晕。症状严重的可就是得去医院进行治疗了。

常见的戒酒方法有哪些?

认知：通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。

改善方法：酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要随人意。

厌恶：对嗜酒成瘾的患者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。

家庭治疗：酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循循渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

集体：患者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。国外有各种各样的嗜酒者互诫协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1—2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。

药物：对酒依赖患者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。

同时，提醒，戒酒也可以食补。在我们的日常生活当中很多酒友一听到戒酒两个字，就感觉到浑身的不自在，感到头疼。实际上现在的戒酒方法也可以通过食补，也就食疗来进行。

戒酒也可以食补：

想戒酒，需多吃含B族维生素的食物如：粗粮、杂粮、燕麦、动物内脏、瘦肉、鸡蛋、麦麸、牛奶、水果蔬菜等。

需注意的是，多余的B族维生素不会贮藏在体内，多余的会排除体外，因此戒酒者要多补充B族维生素。

研究确定，酒精中毒的主要原因是B族维生素的不足。大多酗酒者不了解营养的重要性而选择了一些不正确的戒酒方法，如喝大量的咖啡，把身体里的B族维生素冲掉;靠吃糖来刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，这样做只会适得其反。有许多戒酒成功的人他们说，摄取了一定量的B族维生素后，就不再想喝酒了。

建议：每天吃少量含高蛋白的物质，在两餐之间补充一些牛奶、钙、镁等;中餐吃一些绿色蔬菜，晚餐可以在此基础上添加一些植物油。还可以补充适量的维生素B片。

比较快的戒酒方法是什么?相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有所了解了。而你如果还想要了解更多的相关信息，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的。在此，祝您能够早日戒酒成功。